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哪些水果适合孕妇吃?

来源: http://www.bnedq.com 时间:2017-03-08 08:37 浏览量:

孕妇是特殊的群体,她们怀孕的时候是加强营养的特殊时期,因为胎儿营养的来源是母体,所以孕妇的营养状况维持正常就显得非常重要。 水果 含有丰富的维生素和微量元素,孕妇适当

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孕妇是特殊的群体,她们怀孕的时候是加强营养的特殊时期,因为胎儿营养的来源是母体,所以孕妇的营养状况维持正常就显得非常重要。水果含有丰富的维生素和微量元素,孕妇适当的吃些水果可以增加营养、帮助消化,补充体内的维生素。
孕妇怀孕期间有时会生病,但孕期不能随便吃药,小感冒咳嗽基本都是通过食疗来治愈。通过宝尼尔小编之前的介绍,相信大家都知道了有些水果具有一些特殊的医疗作用,因此孕妇可以多食用后水果水果营养丰富、味道鲜美,人们每天都吃也很喜欢吃,然而水果有温性、寒性之分,所以孕妇要多吃适宜的水果
 
孕妇要选择含糖量低的水果食用,最佳的食用时间在两餐之间,且不同孕期的阶段食用的水果不同。在怀孕早期孕妇需要补充叶酸,叶酸在整个孕期都非常重要,而西柚中含有天然叶酸,孕妇可多食用,也可吃苹果、葡萄、柠檬、香蕉等。怀孕中期胎儿迅速地成长,需要的营养物质也就更多,此时孕妇身体内要有足够的铁元素、维生素以及微量元素,孕妇食用樱桃、奇异果、橙、海棠等水果可以补充这些营养物质。怀孕晚期时孕妇容易出现睡眠不好、情绪浮躁等,多吃梨、橙可以改善,每天摄取一定量的葡萄还有安胎的效果。
以上小编介绍的水果,都是适合孕妇食用的。有适合孕妇吃的水果就有不适合孕妇吃的水果,桂圆容易导致孕妇腹痛、阴道出血等先兆流产症状,杏会致使孕妇滑胎,榴莲、菠萝蜜易引起食欲不振等,这些水果孕妇都要忌食。在宝尼尔官网上有不适宜孕妇食用水果的详细介绍,孕妇们可以到宝尼尔官网查看。