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生活中常见的几种无糖水果

来源: http://www.bnedq.com 时间:2017-03-07 09:53 浏览量:

在我们的日常生活中会吃很多食物,例如蔬菜、水果、鲜肉以及各种零食,然而在这些食物中每天必不可少的是水果。水果根据含糖量的多少又被分为有糖水果和 无糖水果 ,这两种分类

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在我们的日常生活中会吃很多食物,例如蔬菜、水果、鲜肉以及各种零食,然而在这些食物中每天必不可少的是水果。水果根据含糖量的多少又被分为有糖水果和无糖水果,这两种分类中有糖水果很好理解,无糖水果指的是含糖量比较低的水果。
任何一种水果都含有糖分只是多少的区别,根据调查,无糖水果的划分标准是每一百克重量中含糖量为5.1克。之所以会有无糖水果这个分类,主要是因为糖尿病患者的需求,我们都知道糖尿病患者对食物有非常严格的要求,他们每天糖的摄入量是有一定的标准,无糖水果的出现很完美的解决了糖尿病患者在水果方面的需求。
 
在我们的日常生活中,食用的水果中属于无糖水果分类的有以下几种,番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃与苹果。番石榴是产于热带的无糖水果,它含有非常丰富的维生素和微量元素,常吃能起到抗老化、排毒素、调节生理机能的作用,是糖尿病患者最佳的无糖水果。雪莲果产于云南,富含水溶性纤维热量低,适合糖尿病、减肥者食用。
樱桃是季节性的无糖水果,其含有的丰富果胶可以增加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳快速的下降。柚子和苹果是一年四季吃的较多的无糖水果,日常多食用柚子有降血糖的功效,其实很少有人知道苹果是无糖水果,因为苹果中糖吸收缓慢所以才具有很好的降血糖功效。
无糖水果除了适合糖尿病患者食用外,减肥者也非常适合。此外,无糖水果还具有降火的效果。宝尼尔官网中还有关于低糖水果的介绍,朋友们想了解水果知识可以到宝尼尔官网查看。