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常见的低糖水果有哪些?

来源: http://www.bnedq.com 时间:2017-03-01 08:47 浏览量:

自从知道用水果和蔬菜代替正餐可以减肥后,很多人都走上了这样的减肥道路,在这条路走的多了也就知道了 低糖水果 的存在。 低糖水果 是一种含糖比较低的水果,衡量的标准是每

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自从知道用水果和蔬菜代替正餐可以减肥后,很多人都走上了这样的减肥道路,在这条路走的多了也就知道了低糖水果的存在。低糖水果是一种含糖比较低的水果,衡量的标准是每100克含糖量低于10克。
世界上,任何事情都没有绝对,低糖水果同样如此。目前,含糖最低的水果是柠檬,每100克含糖量为5.1克。一般情况下,人们不会特别去关注哪些水果是属于低糖水果的,但因为某些疾病不允许吃含糖量高的水果,低糖水果也就因此而被人们所熟知。
 
糖尿病患者是一个特殊的群体,他们在日常中对食物的摄取有非常严格的要求,对大多数水果都望而却步,只有水果中少数的低糖水果才能食用。因此,低糖水果多被糖尿病患者食用。据宝尼尔小编的调查,低糖水果有番石榴、木瓜、柚子、樱桃以及苹果等。番石榴是热带水果,含有丰富的维生素与微量元素,有促进新生代谢、调节生理机能的功效,是糖尿病患者最佳的低糖水果
剩下的几种低糖水果中,木瓜是营养成分最丰富的低糖水果,有助消化、治胃病、预防高血压以及降低血脂的效果,还可以抗衰老。柚子在中医中虽性寒味甘、酸,但它有下气消痰、健胃消食的作用,糖尿病患者也可多食柚子,柚子中丰富的胰岛素样成分,既可降低血糖,对心脑血管也有很好的保护作用。
小编介绍的这些都是生活中比较常见的低糖水果,吃多了也不用担心肥胖或血糖升高。低糖水果除了适合糖尿病患者食用,也有降火的作用。在宝尼尔官网上还有与水果有关的其他资讯,朋友们若想了解更多水果信息可以到宝尼尔官网查看。