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晚上吃水果有坏处吗?

来源: http://www.bnedq.com 时间:2017-02-25 08:49 浏览量:

水果 中含有丰富的维生素和微量元素,因为它具有保健作用,当有些小病时很多人都喜欢用 水果 进行治疗,甚至还有人通过食用 水果 来减肥。所以, 水果 在人的健康中占据不可估量

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水果中含有丰富的维生素和微量元素,因为它具有保健作用,当有些小病时很多人都喜欢用水果进行治疗,甚至还有人通过食用水果来减肥。所以,水果在人的健康中占据不可估量的地位。但是,水果的食用时间是有讲究的,并不是任何时候想吃水果就能吃的。
不同的时间食用水果给人体带来的效果不同,例如,有着“森林奶油”之称的牛油果,虽然含有丰富的营养,但是却不适宜晚间食用。从英国流传过来的一句话,也充分体现了水果食用时间对人身体的影响,即:上午的水果是金,中午到下午三点是银,三点到六点是铜,六点之后则是铅。
 
水果在卖出之前用宝尼尔保鲜柜冷藏,有效的得到了保鲜,但就算是宝尼尔保鲜柜中的水果,在晚上吃也会对人身体不好。据调查,榴莲果肉温热具有滋补效果,但它高热量,晚饭后吃很容易加重患有胃肠溃疡、心率功能不佳、高血压以及高血糖等病人的疾病;火龙果含有的天然葡萄糖易吸收,糖尿病人不宜多吃;菠萝、芒果是致敏食物,有过敏体质的人要慎食。除了这些,还有很多水果也不适宜晚上食用。
但也不是所有的水果,都不适宜晚上吃,如苹果、木瓜、香蕉、猕猴桃等晚上可以吃。晚上吃水果不利于消化,水果中含很多糖,它易造成热量过剩从而导致肥胖。如果是纤维含量高的水果,还会损害肠胃功能差的人身体健康。